Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
285 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 27,92g | Hh: 19,11g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная, ВкусВилл Салат Месклам. Lounas: ВкусВилл Соевый Соус, Оливковое Масло, Морковь, Ашан Шампиньоны, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margarita.sardarova
|