Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 121,76g | Hh: 248,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Мёд, Гречка Отварная. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Dymatize Протеин , Васькино Счастье Бифидок, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%. Välipalat/Muut: Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|