Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 69,09g | Hh: 83,79g.
Aamiainen: Keten Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Nestle %60 Bitter Çikolata, Ananas, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Migros Çiğ Karışık Kuruyemiş. Päivällinen: Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Domatesler, Sezar Salata Sosu, Migros Ezine Peyniri, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Välipalat/Muut: Nestle %60 Bitter Çikolata, Akmina Soda , Kahve (Demlenmiş), Ihlamur Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|