Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 33,13g | Hh: 191,01g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Es Teh. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuli Formoza
|