Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 42,40g | Hh: 86,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Выборжец Томаты Сливовидные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Лента Груша Конференц, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Курага, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Татищев Тыква Запечённая , SPAR Говядина Отварная , Гречка Отварная. Päivällinen: Эко Пастила Русская Пастила , Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Салат помидоры огурцы без масла, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Данон Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Помидоры Черри, Лента Молоко для Каппучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ch.vitalia80
|