Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1768 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 54,08g | Hh: 297,26g.
Aamiainen: Курага, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lounas: Макароны с Овощами. Päivällinen: Сердце Куриное, Банан, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сельдерей, Хурма. Välipalat/Muut: Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Леовит Кофе Капучино, Fit Parad Кисель. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|