Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 107,04g | Hh: 91,51g.
Lounas: Quaker Instant Oatmeal Grain, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecap Manis, Santan Bubuk, Minyak Goreng, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Egafood Makaroniku Elbow, Telur Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|