Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 113,91g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Хомка Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Fitness Formula Сывороточный Протеин, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриный Суп Лапша, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Fitness Formula Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Coffee Like Латте (200мл), Победа Черный Шоколад без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Стройная&Красотка
|