Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1913 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 101,23g | Hh: 159,96g.
Aamiainen: Арла Сыр Натура Сливочный, Гречневый Продел, Русский продукт Геркулес Монастырский, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Дикси Мед Цветочный. Lounas: Азбука Вкуса Салат Свекла С Черносливом, Окей Индейка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Good Food Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 46 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 minuutti, Seisominen - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|