Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 32,53g | Hh: 167,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Käsesahnetorte, Kaffee, Birnen, Banane, Edeka Rumkugeln, Weintrauben, Salzburg Milch Bärlauchkäse, Rama Rama, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Niederegger Marzipan Herzen, Rama Rama, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Harry 1688 Unser Mildes, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|