Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1524 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 96,34g | Hh: 173,11g.
Aamiainen: Коркунов Шоколад Горький Классический, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Вода, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Веселый Молочник Снежок 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Кабачки на Пару, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Мираторг Овощная Смесь Португальская. Päivällinen: Ламбер Сыр, Активия Кефирная 1%, Желтый Сладкий Перец, Фрегат Тунец Натуральный, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Степ аэробика - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anutka1303
|