Päiväkirja - 13.76, 13 joulu 22

Сегодня ровно 3 месяца на подсчёте калорий, вес -15 кг, объёмы:
Грудь -9 см, Бедра -12 см, Талия -15 см
Полет нормальный)))

85,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.    Vielä jäljellä: 20,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1507 kcal

Rasva: 49,33g | Prot: 56,78g | Hh: 221,87g.   Aamiainen: Ананас, Малина, Черная Смородина, Сыр Стародубский Творог 9%, Красная Цена Курага, Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Мука Гречневая. Lounas: Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Чернослив. Päivällinen: Чай, Малина, Голден Яблоко , Белый Рис, Красная Цена Кабачковая Икра, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Iberica Бальзамический Уксус. Välipalat/Muut: Sula Леденцы. lisää...

178 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...