Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 102,55g | Hh: 109,02g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Биопак Семена Льна, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Foods Омега-3. Lounas: Моя Цена Минтай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Мандарин, Моя Цена Минтай. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|