Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 147,40g | Hh: 174,56g.
Aamiainen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Protein Rex Chocolate Brownie, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вкусмачев Тефтели с Овощами в Томатном Соусе, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе. Päivällinen: Кофе, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Квашеная Капуста, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Talia Джем Низкокалорийный Вишня, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Кофе, Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Сливы, Квашеная Капуста, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|