Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 45,94g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lounas: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Päivällinen: Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|