Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 87,95g | Hh: 124,95g.
Aamiainen: Quiabo Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Brigadeiro, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Folhas, Vapza Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Pão Francês, Whey Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Banana Prata, Ovo Estrelado. Välipalat/Muut: Jundiá Picolé de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|