Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 86,26g | Hh: 138,50g.
Aamiainen: Alpro Barista Hafer , Glow25, Heidelbeeren, Farmer Snack-Mandeln, Dattel, Banane, Alnatura Bio Dinkelflakes , Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Mandarine, Milsani Skyr Natur. Lounas: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), REWE Crème Leicht, Aldi Protein Wrap, Iglo Backfisch-Stäbchen. Päivällinen: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Makrone. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elli goes fit
|