Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 103,26g | Hh: 308,72g.
Lounas: Quorn Southern Fried Burger, This Isn't Bacon Plant Based Bacon, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Fried Egg with Fat, Butter. Päivällinen: Butter , Asda Sliced Edam, Asda Small Granary Roll, Quorn Southern Fried Burger. Välipalat/Muut: Bananas , Pears , Gala Apples, Heineken Beer, Jacob's Mini Cheddars Original, Doritos Cool Original (30g). lisää...
|
|
3422 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|