Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 200,69g | Hh: 240,51g.
Aamiainen: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Succo di Arancia e Mango. Lounas: Tesori d'Apulia Taralli Integrali , Baresa Melanzane a Filetti, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lidl Fusi di Tacchino. Päivällinen: Snack Day Anelli di Mais alla Pizza , Baresa Misto Funghi con Porcini, Peperoni, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Combino Pasta Proteica. Välipalat/Muut: Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Nocciole, Clementine, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|