Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 66,89g | Hh: 210,55g.
Aamiainen: Buttermilk Pancakes, Tangerines (Mandarin Oranges), Pancake Syrup, Pork Sausage (Cooked), Coffee, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Lounas: Pineapple , Wild Rice (Cooked) , Coca-Cola Cherry Cola, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Päivällinen: Beef or Meat Gravy, Baby Lima Beans (Immature Seeds, Frozen) , Great Value Roasted Garlic Instant Mashed Potatoes , Lamb Chop. Välipalat/Muut: Margarita. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugh Clouse
|