Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 54,29g | Hh: 135,72g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Кофе. Lounas: Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хомка Тыквенные Семечки, Яйцо, Макароны с Фаршем, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Di&Di Печенье Творожное без Сахара из Муки Амаранта. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|