Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 73,93g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Jus Tomat. Lounas: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Bihun Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Udang Asam Manis, Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Chicken Nugget, Chicken Nugget. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|