Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3454 kcal
|
Rasva: 144,84g | Prot: 238,33g | Hh: 286,32g.
Aamiainen: Nasi Bakar, Nasi Coklat, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Lounas: Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. Päivällinen: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. Välipalat/Muut: Mie Ayam, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonnousu 43,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey andrian
|