Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 92,40g | Prot: 64,49g | Hh: 80,54g.
Aamiainen: Polenghi Cream Cheese Light, Vitória Queijo Minas, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranja Lima, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CAROL VELOSO
|