Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 66,02g | Hh: 64,30g.
Aamiainen: Капучино, Банан. Lounas: Капучино, Огурец (с Кожурой), Курица в Сливках, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Просто Огурцы Маринованные, Лук. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
вакуум живота - 10 minuuttia, зарядка с приложения - 9 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annask-85
|