Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 72,58g | Hh: 247,76g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Sayur Lodeh, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Semur Daging, Nasi Putih, Kue Lapis, Onde Onde. Päivällinen: Sayur Lodeh, Rengginang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Apel, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Semur Daging, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|