Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 76,15g | Hh: 345,58g.
Aamiainen: Медоборы Торт Крымский Каштан, Просто Мёд, Пшеничная Каша. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Голден Яблоко , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Макдоналдс Латте (0,3 L). lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|