Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 134,36g | Prot: 94,51g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Яичница. Päivällinen: Токио Сити Набор «Топ-5», Токио Сити Пицца Полло, Булочные Вольчека Наполеон, Чай, Гляссе, Ванильное Мороженое, Шоколадница Какао с Маршмеллоу. Välipalat/Muut: Bombbar Slim Ананас-Вишня . lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|