Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 75,51g | Prot: 112,10g | Hh: 133,34g.
Aamiainen: Президент Сыр Бри, Сливочное Масло, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, ВкусВилл Вишня без Косточки Свежезамороженная. Lounas: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яичница. Päivällinen: Макароны по Флотски, Тортик мини с хлебцами dr.korner, Чай. Välipalat/Muut: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|