Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 29,56g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Snickers Miniatures, Banane, Birnen, Kaffee, Weintrauben, Weintrauben, Salzburg Milch Bärlauchkäse, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Kinder Bueno, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Plätzchen, Mühlenhof Cabanossi, Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|