Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 126,97g | Hh: 121,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Яблочные Оладьи. Lounas: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Куриное Филе Вареное, Шуба Салат . Päivällinen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Промконсервы Сгущенка, Сырники Мои Собственные , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Шуба Салат , Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|