Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 144,40g | Hh: 206,18g.
Aamiainen: Talia Джем Низкокалорийный Вишня, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Банан, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lounas: Красные Помидоры, Огурец, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином. Päivällinen: Помидоры, Огурец, Чай, Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Куриные Сосиски. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Чай, Кофе, Помидоры, Global Village Зелёный Горошек. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|