|
BF est 8.3%
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 187,20g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: blueberries, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, skim milk, EB egg. Lounas: grape tomatoes, bumble bee tuna, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, castle wood reserve herb roasted turkey. Päivällinen: blueberries, skim milk, quaker oats, Flaxseed Seeds, Low Fat Cottage Cheese, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream. Välipalat/Muut: pure protein bar, cocoa roast almonds, Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|