Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 88,71g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Помидор Сливка, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Болгарский Перец. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Помидор Сливка, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гречка. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Zero Соус Медово-Горчичный, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Бондюэль Молодая Кукуруза , Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felllllix
|