Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 56,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 37,49g | Hh: 162,85g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Lounas: Rempeyek, Kue Pukis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Kapal Api Special Mix, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. Välipalat/Muut: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|