Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 39,52g | Hh: 46,01g.
Aamiainen: Filinchen Original, REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Gut & Günstig Fleischsalat. Lounas: Shakshuka. Päivällinen: Real Corned Turkey, Bergader Blaukäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Nestle Snack Black & White. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|