Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 84,12g | Hh: 215,32g.
Aamiainen: 호두과자, 풀무원 짬뽕순두부찌개. Lounas: 바게트, 바나나 푸딩, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Päivällinen: 삼양식품 로제불닭납작당면, 냉동 블루베리, 서주 제주우유 모나카, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|