|
I weighed myself three times this morning, even moving the scale to three different places, to make sure this was right...lol. I'll take it! Praise the Lord :)
|
151,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1620 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 83,25g | Hh: 177,26g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Farmhouse Sourdough Bread, Campbell's Healthy Request Chunky Beef with Country Vegetables. Päivällinen: Olive Oil, Yellow Summer Squash, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Wal-Mart Pork Cube Steak. Välipalat/Muut: Water, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Calbee Snapea Crisps, Oreo Mini Fun Size oreo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|