Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4272 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 268,83g | Hh: 610,56g.
Aamiainen: Kekse, Nestle Multi Cheerios, Sachsenmilch Unser Leichter, Edeka Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Milbona Kräuterquark, Chef Select Feiner Rotkrautsalat, Aldi Baumkuchen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Lidl Fladenbrot. Välipalat/Muut: Kellogg's Smacks (30g), Gut & Günstig Toastbrot, Twix Twix, Eg Fischer Kochschinken Extra Mager, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|