Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3658 kcal
|
Rasva: 214,93g | Prot: 234,06g | Hh: 200,04g.
Aamiainen: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Clic Salad Bar Mixed Beans, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Ham & Split Pea Soup | 100g serving. Päivällinen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Kirkland Signature Extra Large Peanuts , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Dempster's Tortillas Original. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|