Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 100,68g | Hh: 79,54g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Варвара Краса Творог 5%. Lounas: Рестория Шеф Спаржа с Морковью по-Корейски, Рис Отварной, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Мандарины, Fish House Ставридка, Магнит Сыр Российский Традиционный, Вареное Яйцо, Кофе, Просто Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Заварной Особенный. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|