Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 110,18g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g), Pernil Assado. Päivällinen: Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Doce Vale Bananinha Cristal, Patinho, Batata Inglesa Assada. Välipalat/Muut: Abacaxi, Serra Mineira Queijo Minas Light, Crepioca. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|