Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 71,52g | Hh: 182,61g.
Aamiainen: Planet Oat Extra Creamy Oatmilk, Hydrate, Huel Black Edition (Chocolate), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Benefiber Fiber Supplement. Lounas: Cedar's Roasted Red Pepper Hommus , Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Broccoli , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Publix Red Bell Pepper. Välipalat/Muut: Bananas , Chia Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|