Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 90,92g | Prot: 91,31g | Hh: 212,30g.
Aamiainen: Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Яблоко, Тыква, Смак Життя Ягідна Халва в Шоколаді, Now Foods Омега 3 , Сулугуни, Кефир 2,5%, Сыр Король Сыров, Лаваш Кавказский, Творог Нежирный, Сливки 10%, Сливочное Масло, Яйцо. Lounas: Грецкие Орехи, Яблоко, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Тыква, Буренка Сливки 20%, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Сосиска в Тесте, Масло Подсолнечное, Winway Смесь Семечек для Салата , Капуста, Чумак Вяленые Томаты. Päivällinen: Yalam Финики, Мандарины, Агромол Ряженка 4%, Тыква, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Biraghi Пармезан, Щедро Соус Сацебели, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Агромол Сметана 15%, Салтовский Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|