Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2011
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 63,81g | Hh: 25,36g.
Aamiainen: atkins milk chocolate protein shake, Flaxseed, pork rinds. Lounas: Broccoli Flower Clusters, ginger dressing, diet coke, salmon, taco bell mild restaurant sauce, Hellman's real mayonnaise, lettuce. Välipalat/Muut: Water, No Calorie Sweetener Packets, creamer, Coffee. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|