Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 90,27g | Hh: 79,58g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Мандарины, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lounas: SPAR Рыбный Суп , ВИК Сосиски Пятачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: ВРК Салат из Морской Капусты с Кальмаром "Юбилейный", Минтай Запечённый, Сыр Российский, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 1,5%, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|