Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 68,94g | Hh: 129,97g.
Aamiainen: Tropicana Slim Peanut Almond Butter, ABC Kecap Asin, Garam Laut, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Usus Ayam, Stroberi, Sunpride Banana, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Tropicana Slim Oatdrink, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tempe Goreng, Kimchi, Finna Sambal Rawit, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau, Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: Kalbe Hydro Coco Original, Ubi Ungu Rebus, Semangka, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|