Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 48,55g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Twix Mini, Сваренное Вкрутую Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Ароматом Ванили 8%. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulichka9081
|