Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 84,36g | Hh: 264,05g.
Aamiainen: 사과, Bragg 사과식초. Lounas: 마켓컬리 100% 메밀면, 육회, 오뚜기 메밀소바장국. Päivällinen: 맘메이크 단백질 미숫가루, 삼양식품 로제불닭납작당면, 육회. Välipalat/Muut: 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삼육 검은콩 두유, 백설 호떡믹스, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|