Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 121,60g | Hh: 272,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Гречка, Грудка Индейки, Gea Кунжутное Масло, Кинто Соус Томатный Классический, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Шампиньоны. Päivällinen: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Лук, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, Мистраль Рис Жасмин, Gea Кунжутное Масло, Веско Фарш из Говядины Постный, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Иван Поддубный Творог 5%, Эконива Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoria_illar
|